Jag kände inte att jag fick någon kontakt med baksida ben eller rumpa när jag var nere och tränade ben och mage idag. Förra veckan tänkte jag att jag bara måste vänja mig vid övningen och så kommer kontakten automatiskt, men det kändes precis lika dåligt den här gången. Tittade i alla speglar runtikring mig och jag såg i alla fall inget som jag kunde ha gjort annorlunda.
En tanke som slog mig på vägen hem från gymmet; Kan det vara så att jag måste köra bra mycket tyngre för att det ska ta rätt?
Ikväll är det fest, så jag ska duscha och göra mig iordning och möta upp resten av team Marvelous!
Sofia
2 kommentarer
Prenumerera på kommentarer för detta inlägg
mars 21, 2010 den 23:08
Emma
jag lärde mig en sak från min pt, när jag var osäker på om jag skulle öka på vikter eller i repetitioner, eller när det bara kändes som man gjorde fel oavsett hur man fixade och trixade med hållningen… “tänk på den muskel som det är tänkt att kännas i”…. fokusera verkligen på den del du tränar, och känn hur du spänner och drar och för ihop hela tiden. konstigt nog så hjälper det. och hållningen kom därefter.
mars 22, 2010 den 17:26
Sofia
Jag fokuserade så mycket jag bara kunde, men det funkade inte ändå. Ska träffa min PT en snabbis imorgon så får hon kolla på teknik och vikt imorgon så ska det väl lösa sig iaf!